Breytingabylgjan - ferðumst öll sem fyrst frá efa til eflingar hins megnuga sjálfs

Breytingabylgjan 

Mikilvægt er fyrir alla sem eru að takast á við óvelkomnar breytingar í lífi sínu að gera sér grein fyrir því að hughrif þeirra eru mannleg, eðlileg og þekkt. Engin ástæða er til að skamma sín fyrir neitt í þeim efnum en að sama skapi mjög hjálplegt að þekkja þær öldur sem við öll þurfum að sigla í gegnum við slíkar aðstæður.  Þekkingin getur vissulega mildað vanlíðan okkar og þá vanlíðan sem við köllum yfir aðra á leið okkar í gegnum öldurótið. 

1.  Áfall: Þegar hið óvelkomna mætir okkur er afar algengt að við upplifum mjög sterk neikvæð hughrif hvaða nafni sem við veljum að nefna þau - áfall, sorg, reiði, hatur, heift ...

2.  Afneitun: Algeng viðbrögð okkar við þessum tilfinningum er afneitunin. Hún hjálpar okkur mjög tímabundið til að ná upp hughrifum til athafna sem við skynjum sem gagnleg þótt rót aflvakans sé ekki raunveruleikatengd. 

3.  Efinn: Þegar aflvaki afneitunarinnar fer að dvína tekur  tilfinning að aukast um vanmáttarkennd og efinn um eigið sjálf getur fangað hugann. Á þessum tíma sjáum við ekki styrk okkar megnuga sjálfs og flest úrræði virðast engin úrræði -  ömurleg skref í átt sem okkur langar ekkert að fara í. Þetta ferli getur verið afar afdrifaríkt og óþarflega skemmandi fyrir okkur og okkar nánustu.  Mannskepnunni eru fá takmörk sett hvað varðar að vera versti óvinur sjálf sín ef því er að skipta. Mikilvægt er að vita að þessi tilfinning er sammennsk hvernig svo sem menn velja að brynja hana eða finna henni farveg til jákvæðs aflvaka. 

4.   Botninn: Mikilvægt er að gera sér grein fyrir því að við höfum mikið með það að gera sjálf á hvaða dýpi við náum botni til að spyrna okkur upp aftur. 

5.  Jákvæður aflvaki: Á leiðinni frá botninum öðlumst við fyrst jákvæðan aflvaka sem byggður er á raunhæfu stöðumati og  þá skynjum við aftur getu okkar og afl til að mæta nýjum aðstæðum með opnum huga til sóknar og úrræða. 

6.  Vöxtur: Fyrr en seinna náum við að tengja reynslu okkar við það sem fyrir var og vaxa sem einstaklingar, sem manneskjur í ýmsum skilningi. Við eignumst aukið hæfi og ný vopn til að takast á við frekari áskoranir í okkar magnaða lífi hér á jörð.

6

Heimild: Manager´s Handbook, Robert Heller bls 17.